반응형 임신기1 내 생애 단백질이 필요한 시기 사람으로서 태어나고 성장하여 성인으로 살아가다가 노년이 되어 죽을 때까지 우리는 음식이라는 매개체를 통해 영양을 얻고 살아가야 합니다. 우리는 기본적으로 음식을 통해서 필요 영양소를 얻기도 하지만, 영양제나 보조제 혹은 햇빛과 같은 환경 요소에 의해서도 열량 영양소, 비타민, 무기질 등을 흡수하고 생성할 수 있습니다. 아주 미량으로 영향을 미치는 것이라 할지라도 어느 것 하나 부족하게 되거나 과도하게 많아지게 될 경우에는 사람에게 해가 될 수 있기 때문에 인체에 영향을 미칠 수 있는 모든 영양소를 소홀해지지 않도록 관리가 필요하죠. 우선 사람이 살아가는 데 가장 중요한 영양소는 3대 영양소라 불리는 탄수화물, 단백질, 지방이 있습니다. 이 3가지 영양소는 모두 열량을 내는 데 관여를 많이 하게 됩니다. .. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
